Koltuk Altı Terlemesi Neden Olur?
Koltuk altı terlemesi, vücudun sıcaklık düzenleme sistemi olan ter bezlerinin fazla çalışması sonucu ortaya çıkar. Terlemek, vücudun doğal döngüsünün bir parçasıdır. Ancak bazı durumlarda koltuk altı aşırı terleme problemi yaşanabilir. Bunun altında genetik yatkınlık, hormonal değişiklikler, stres ve sıcak hava gibi birçok etken olabilir. Her ne kadar terleme, vücudun soğutma mekanizması olsa da bazı kişilerde bu süreç aşırıya kaçar ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Normalde kokusuz olan ter, bazen kötü kokulara yol açabilir. Aşağıda koltuk altı aşırı terleme neden olur sorusuna yanıt verirken, bu kötü kokuların sebepleri ve çözüm yollarını da ayrıntılı olarak ele alacağız.
Koltuk Altı Terlemesinin Sebepleri:
-
Stres ve Endişe
Koltuk altı aşırı terleme sebepleri arasında stres ve endişe önemli bir yer tutar. Stres ve kaygı, sinir sistemini uyararak ter bezlerini aktive eder ve bu durum aşırı terlemeye yol açabilir. Stresli anlarda, vücudun “savaş veya kaç” tepkisi devreye girer ve ter bezleri daha yoğun çalışır. Yapılan bir çalışmada, stresle başa çıkamayan kişilerin fiziksel aktivite yapmadan bile aşırı terleme yaşadıkları gözlemlenmiştir (Schlereth vd., 2009). Koltuk altı aşırı terleme tedavisi planlanırken özellikle sosyal kaygı ve anksiyete bozukluklarının da dikkate alınması önemlidir.
-
Hormonal Dengesizlikler
Hormonal dengesizlikler de koltuk altı aşırı terleme sebepleri arasında yer alır. Özellikle ergenlik, menopoz ve tiroid bozuklukları gibi hormonların dalgalandığı dönemlerde, vücut ısısını düzenlemek zorlaşır ve terleme artar. Menopoz döneminde terlemenin arttığı, Freedman (2014) tarafından yapılan çalışmalarda da gösterilmiştir. Bu durum, stres ve hormonların birlikte çalışarak koltuk altı aşırı terleme sorununu tetikleyebileceğini ortaya koyar.
-
Tıbbi Durumlar ve İlaçlar
Bazı tıbbi durumlar ve ilaçlar da aşırı terleme koltuk altı problemine neden olabilir. Hipertiroidizm, diyabet ve obezite gibi hastalıklar kol altı terleme mekanizmasını doğrudan etkiler. Ayrıca antidepresanlar ve tansiyon ilaçları gibi bazı ilaçlar da aşırı terlemeye yol açabilir. Clayton ve arkadaşlarının (2002) yaptığı bir çalışmada, antidepresan kullanan bireylerin diğerlerine göre daha fazla terleme yaşadığı tespit edilmiştir. Koltuk altı fazla terleme nedenleri arasında ilaç kullanımı önemli bir faktördür.
Koltuk Altı Terlemesi Nasıl Önlenir?
Koltuk altı terlemesi, birçok kişinin sosyal hayatını ve iş yaşamını etkileyen yaygın bir sorundur. Bu sorunu hafifletmek için deodorant, roll-on veya parfüm gibi ürünler kullanılır. Ancak bu ürünlerin içerdiği kimyasallar, koltuk altı aşırı terleme çözüm sürecini olumsuz etkileyebilir. Özellikle antiperspirantların içerdiği kimyasallar, gözenekleri tıkayarak terlemeyi geçici olarak önlese de sağlık açısından risk taşıyabilir.
Koltuk altlarını düzenli olarak temiz tutmak, kötü kokuların önüne geçmenin en güvenli yoludur. Ancak kimyasal içerikli duş jelleri ve parfümlü kremler, tam tersine zamanla ter kokusunu artırabilir. Bu ürünlerden ötürü, koltuk altı bölgesindeki yararlı cilt bakterilerinin kaybıyla kötü kokular oluşabilie çünkü yararlı mikrobiyomu zarar görmüş nemli cilt, kokuya neden olan zararlı bakterilerin üremesi için uygun bir ortam sağlar. Bölgenin düzenli olarak sıcak suyla ve doğal, parfümsüz bir sabunla temizlenmesi ve tamamen kurutulması önemlidir.
Terlemeyi azaltmak için kıyafet seçimi de önemlidir. Polyester gibi sentetik kumaşlar, terlemeyi artırarak kötü kokulara neden olabilir. Pamuk veya keten gibi doğal kumaşlar, koltuk altı aşırı terleme tedavisi sürecinde faydalı olabilir. Sık terleyen bireylerin kıyafetlerini her kullanımdan sonra yıkamaları tavsiye edilir.
Beslenme alışkanlıklarınız da ter kokusunu etkileyebilir. Soğan, sarımsak, baharatlı yiyecekler, veya vücutta su kaybına ve kuruluğa neden olan, teri asidikleştiren alkol ve kafein gibi besinler ve hayvansal gıdalar ağırlıklı beslenme terin kötü kokmasına neden olabilir. Bu tür gıdaları sınırlamak, kötü kokularla mücadelede etkili bir yöntemdir.
Deodorant Kullanımı
Koltuk altı terleme kremi, antiperspirantlar ve deodorantlar, koltuk altı terleme tedavisi için sıkça kullanılır. Ancak bu ürünlerin bazıları sağlığa zararlı olabilecek kimyasallar içerebilir.
- Alüminyum: Antiperspirantların içeriğinde bulunan alüminyum, ter gözeneklerini tıkar. Ancak bu, sağlıklı terleme mekanizmasını engeller ve kanser, Alzheimer gibi hastalıklara yol açabileceği öne sürülmektedir (kaynak: PMC2797685; PMC5514401).
- Ftalatlar: Bakım ürünlerinde kıvam artırıcı olarak kullanılan ftalatlar, hücre mutasyonuna ve hormon bozukluklarına yol açabilir. Hamilelik ve doğum sorunlarına neden olabilecek bu kimyasallar deodorantlarda yaygın olarak kullanılır.
- Parabenler: Kişisel bakım ürünlerinde koruyucu madde olarak bulunan parabenler, vücutta östrojen hormonunu taklit ederek hormon dengesini bozar. Erken ergenlik ve kısırlık gibi sorunlara yol açabilir.
- Propilen Glikol: Nem tutucu bir madde olan propilen glikol, cildi tahriş edebilir ve sinir sistemi hastalıklarına yol açabilir.
- Triklosan: Antimikrobiyal olarak kullanılan triklosan, tiroid fonksiyonlarını bozabilir ve kansere yol açabilecek bir pestisit olarak sınıflandırılmıştır.
- Parfüm: Kimyasal içerikli parfümler, ciltte tahrişe ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Migren ataklarını tetikleyebilir ve hormonları taklit eden ftalatlar içeriyorsa kansere yol açma riski taşır.
Koltuk altı aşırı terleme durumunda bitkisel çözümler de popüler alternatiflerdir. Doğal sabit ve uçucu yağlar ve antibakteriyel bitki özleri kullanılarak hazırlanan kremler, hem kötü kokuları önlemeye hem de cilt sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Sentetik kimyasal içerikli ürünlere alternatif olarak bu tür doğal çözümleri tercih etmek, hem sağlığınızı korumanıza hem de koltuk altı terleme sorunu ile daha etkili mücadele etmenize yardımcı olur. Koltuk altlarınızdaki yararlı mikroorganizmalar çoğaldıkça ter kokusuna neden olan bakteri türleriyle savaşabir ve bunların çoğalmasına engel olabilirler.
Doğal Yöntemler
Ter kokusunu doğal yöntemlerle gidermek mümkündür. Koltuk altlarını düzenli olarak saf sabun veya doğal içerikli, parfümsüz, nazik temizleyicilerle yıkamak, yararlı bakterilere zarar vermeyeceği için bu sayede zararlı bakteri oluşumuna mahal vermez ve kötü kokuları zamanla azaltır. Elma sirkesi, limon suyu ve karbonat gibi doğal malzemeler, antibakteriyel özellikleri sayesinde koltuk altındaki bakterileri yok ederek koku kontrolüne yardımcı olabilir. Ancak elma sirkesi çok asidik, karbonat da çok alkali olduğundan doğrudan cilde sürülmemeli, doğru içeriklerle ve dozajda seyreltilmelidir. Aynı zamanda antibakteriyel özelliğe sahip hindistan cevizi yağı ve çay ağacı uçucu yağı gibi doğal bitkisel yağlar, ter kokusunu hafifletirken cildi nemlendirir ve korur. Bu doğal çözümleri uygulamak, kimyasal içerikli ürünlere alternatif sunarak cildin sağlıklı kalmasını destekler.
Ancak daha önce sentetik içerikli deodorantlar kullanmış olanların, zehirsiz doğal deodoranta geçtiklerinde koltuk altlarındaki bakteri dengesi hızla değişir. Kokuya neden olan bakteriler ile yararlı bakteriler arasında bir mücadele başlar ve antiperspirantlarla tıkanan gözenekler açıldığında ekstra terleme yaşanabilir. Bu durumda doğal deodorantın etkisiz olduğunu düşünmemek gerekir. Vücudun adaptasyonu zaman alır ve sabırla kullanıma devam edilmelidir. Zamanla, dost bakteriler çoğalırken kötü kokuya neden olan bakterilerin sayısı azalır.
Doğal Yöntemlerle Koltuk Altı Terlemesini Azaltın
İçeriği temiz olmayan deodorantlardaki sentetik kimyasallar koltuk altlarındaki yararlı cilt bakterilerini yok ederek zararlı mikropların çoğalmasına neden olabilir. Bu durumda, deodorant kullanmadığınız zamanlarda teriniz giderek daha kötü kokar ve deodorantlara bağımlı hale gelebilirsiniz. Ancak doğal deodorantlara geçildiğinde koltuk altı florası dengelenmeye başlar ve koltuk altı aşırı terleme tedavisi doğal olarak uygulanmış olur. Zamanla deodoranta bağımlılığınızın nasıl azaldığını farkedince, şaşırıp kalabilirsiniz!
Koltukaltı Şeyi Krem Deodorant, terlemeyi engellemeden güzel koku sunan doğal bir deodoranttır. İçeriğindeki yağlar, bitki özleri, medikal kalite bentonit kili, karbonat ve tapyoka nişastası, yararlı bakterilerin çoğalmasını destekler ve kötü kokuya neden olan bakterilerin üremesini engeller.
Aşırı terleme koltuk altı bölgesini sürekli temiz tutmanızı gerektirir. Doğal deodorantımıza alışma sürecinde duş jeli kullanan kullanıcılarımızın, doğal sabunlarımızı kullananlara kıyasla doğal deodoranta daha zor ve geç adapte olduğunu gördük. Bu nedenle, doğal deodorant kullanırken, sentetik kimyasal içerikli, aşırı parfümlü duş jellerini de bırakmanızı öneriyoruz. Kötü kokan bakterilere karşı vücudunuz sağlıklı bir cilt florası inşa ederken sentetik parfüm ve kimyasal içeren duş jelleri yerine doğal sabunları tercih etmek bu yüzden çok çok önemlidir. Tamamen doğal ve parfüm/esans içermeyen Badecanzade Hamam Sabunu, Gül & Argan Sabunu ve Zeytinyağı Sabunu, güvenle kullanılabileceğiniz vücut sabunu seçeneklerimizdendir.
Bunlarla birlikte eğer teriniz asidikse su tüketiminizi artırarak terinizi seyreltmeniz elzemdir. Ayrıca doğal deodorantları nemli koltuk altına uygulamaktan kaçınılmalı, bölgeyi kuruttuktan sonra mercimek veya bezelye tanesi kadar miktarda sık sık yenileyerek kullanıma devam edilmelidir.
Koltuk Altı Terlemesinde Doğal Deodorantların Önemi
Doğal ve zehirsiz deodorantlar, sağlıklı bir cilt ekosistemi oluşturmak için yukarıda bahsettiğimiz sebeplerden ötürü çok önemlidir. Koltukaltı Şeyi Deodorant, içeriğindeki yağlar, bitki özleri, bentonit kili, karbonat ve tapyoka nişastası ile koltuk altında kötü kokuya neden olan bakterilerin üremesini engeller ve aslında cildin kendi kendini kötü kokuya karşı korumasını sağlar. Bentonit kili, ağır metal kalıntıları ve diğer toksinleri uzaklaştırırken, hassas ciltler için uygun olan kayısı çekirdeği yağı, kimyasallar ve epilasyon ile yıpranmış dokuyu onarır.
Toksik kimyasal içermeyen formüllerimiz, cilt tahrişi riskini en aza indirir ve hassas cilt yapısına sahip kişiler için güvenli bir alternatif sunar. Böylece, vücudun en temel detoks yollarından biri olan terleme sürecine müdahale etmeden temiz ve ferah kalmak, her daim mis kokmak mümkündür!
Koltuk Altı Terlemesine Karşı Ek Ürünlerle Destek Sağlayın
Koltuk altı terleme sorunu için doğal deodorantların yanı sıra destekleyici ürünler de kullanmak sizin için etkili olabilir. Yukarıda da bahsettiğimiz gibi, sentetik kimyasal içerikli duş jelleri kullanmaya devam etmek, doğal deodoranttan beklenen etkiyi azaltabilir, bu ürünlere alışmanızı zorlaştırabilir. Bunun yerine doğal sabunlar ile duş almak çok daha iyi bir seçenektir. Zevkinize ve hoşunuza giden kokulara uygun bir doğal sabun seçebilirsiniz.
Farklı kokulara ilgi duyuyorsanız, kimyasal içerikli parfümler yerine aromaterapiden ilham alarak ürettiğimiz Mis Vücut Kokuları ürünlerimizi tercih edebilirsiniz. Geleneksel parfümler gibi içeriği açıkça yazılmayan, içindeki kimyasalları asla bilemediğimiz gizli formüllerin aksine bu tamamen bitkisel ve doğal kokular, sağlıklı bir parfüm alternatif sunar.
Doğal deodoranta geçiş sürecini kolaylaştırmak için özel olarak tasarladığımız Koltukaltı Şeyi Detoks Maskesi de bu süreçte en büyük yardımcınız olabilir. Bu maske, aktif karbon ve antibakteriyel killerle sentetik deodorant kalıntılarını temizleyerek tıkanmış gözenekleri açar. İçeriğindeki çinko oksit, kötü kokuya neden olan bakterileri etkisiz hale getirir. Aloe vera, tahriş olan cildi yatıştırırken, cilt tonu eşitleyici killer ile koltuk altı kararmalarının azalmasına yardımcı olur.
Doğal yöntemlerle koltuk altı terleme sorunu ile başa çıkmak, kimyasal içeriklerden uzak bir yaşam tarzını benimsemeyi teşvik eder. Çoğu kullanıcımız zehirsiz kişisel bakıma doğal deodoranttan başladı ve zamanla tüm kişisel bakımlarını zehirsizleştirdi! Çünkü doğal deodoranta alıştıktan sonra, “Sen daha önceleri nerelerdeydin?” demek kaçınılmaz! Ter kokusu sorununa doğal deodorantlar sayesinde gönlü ferah bir şekilde bay bay diyebilirsiniz. Koltukaltı Şeyi Krem Deodorant ile hem cildinizin yararlı ve elzem mikrobiyomunu koruyabilir hem de terleme ile daha sağlıklı bir şekilde ilişkilenebilirsiniz. İnanın ki, denemeye değer ve asla geç değil.